hej o co wam chodzi jak to z taką ilością??? przeciez to kosztuje 22zeta + przesyłka 8zł i mozna to kupic na allegro bo jest tam tego pełno czy to jest aż tak mocne? a trzeba brać po tym odblokowanie? prosze o pomoc! YAARAAS wiesz coś o tym?
czyli z tego co poczytalem to powinienm brac bcaa-przed treningiem 2kap i po treningu 2kaps creatyne -10g przed sniadaniem 30min(mozna brac 30min po sniadaniu?),przed treningiem 10g i po treningu 5g a bialko wtedy kiedy mi brakuje czy dobrze?? pzdr
"podjarałeś" sie tą magiczną cyferką- a tu trzeba czasem brać i mniejsze ciezary bo inaczej nawet poprzez sama monotonię można "polecieć w dół"... jedyna rada to zrobic przerwe- zalecam tydzień zupelnego luzu z dobra dietą i wspomaganiem witaminami/minerałami. po przerwie zacznij od owych 60kg. x 10 i co trening dokładaj 5 kg. [...]
niektorzy to mogli by brać z Ciebie przykład. mając dwa hantle i krzesełka piknie poszło. ja mam kolesia co ma obok mojej siłki swoja. ma twam w ch** sprzetu i wszystkiego od ponad roku i nic nie zdołał zrobic ze swoim cialem. a Tobie moge tylko pogratulowac. trzym sie i przyrostow "Bestjo" Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-03-06 [...]
[...] 6 tygodni i znowu coś zarzucić...HMB biore już od 2 miechów i mam zamiar ciągnąć to przez cały czas, do tego mam apteczne ZMA i wydaje mi się że dosyć dobrą diete...nie moge brac odzywek białkowych bo mam uczulenie...Co wybrać ? myślałem nad X-Pandem,Nitrobolonem ? nie wiem co wybrać, moim priorytetem jest beztłuszcozwa masa mieśniowa, ćwicze od [...]
w cyklu tescia tylko biore zeby nie przytrafil mi sie DD.. stad tylko takie dawki... dlaczego nie chce brac 14tygodni?! uwazam ze to troche dlugo i mam pewne obawy o produkcje swojego... dzieki BadMad za pierwsza rzetelna odpowiedz:) co do 40... to triceps zawsze byl moja pieta achillesowa... nie mam powodow by klamac, a z tej czterdziestki [...]
Witam, przejrzałem ostatnie tematy, jest niby coś podobnego, ale jednak nie to samo czego potrzebujemy... Zaryzykuje najwyżej na dzień dobry na forum ban będzie. Życie :P Ale do rzeczy: Mam dokonać zakupu sprzętu do małej siłowni do akademika i ogólnie ją jakoś urządzić. Pomieszczenie jest niewielkie 5,2 x 3,7 m więc wiele tutaj się nie poszaleje. [...]
Ja kiedys probowalem w Fitnes First ale nia dalem rady. Na kazdej maszynie moglem brac max ciezar i ogolnie wole silki raczej takie hardcorowe niz piekne. Co by nie mowic dobre dupy tam chodza
[...] odpowiednio żeby tego samego dnia skońcyzć cykl? czy w ogóle zupelnie inaczej? i kiedy odblok i z czego dokładnie? Czytałem że po Oralach to 12 godizn po ostatmiej tablecie brac Clomid lub Nolve, a co jak do Orala dołącyz się coś innego? Please Help bo mam dylemat. Za pomoc dam SOG`a. Prosze napisąc na forum lub odezwać się na maila. Dzięki [...]
napisalem dawki na samym poczatku... nie pytam o nic wiecej tylko jak mam brac hcg pod koniec cyklu a nie po cyklu... po cyklu tez bede bral, wiem ze nei mozna tego dlugo brac i tu jest wlasnie konflikt i problem... juz kiedys hcg kiedys bralem, dawki sobie ustalilem jak na sterydy.net pisze, dopasowalem do siebie, nie jestem laikiem, nie [...]
zrób tak; jeśli mono tak dobrze działało to zmieniaj ale nie na siłę... kup więc mono na następny cykl i zacznij jechac normalnie, po jakims czasie/miesiąc/ zadecydujesz czy zmienić na staka/cykl kombinowany/ czy nadal brać to samo- wtedy cały cykl zrobisz na mono. tak więc nie kupuj wszystkiego co potrzebne ci będzie na cykl od razy tylko [...]
Suplementy (białko, gainer, kreatyna) czy dieta - co ważniejsze? Do napisania tego artykułu skłoniły mnie bardzo często pojawiające się posty o tej tematyce. Pisały je zarówno młode osoby, dopiero rozpoczynające swoją przygodę z siłownią jak i trochę starsi, niejednokrotnie posiadający już jakiś staż treningowy (czy to w kulturystyce czy innej [...]
Kochani pomuszcie Pragne zakupić bieżnie do mieszkania w bloku. Nie ukrywam że zalezy mi aby nie była zby droga. Poradzcie jakie parametry brac pod uwage, aby nie obciążać stawów i co ważne nie przeszkadzac sąsiadom mieszkającym piętro niżej Dziękuję za wszystkie wskazówki Ania
Witam gorąco Potrzebuję Waszej pomocy. Pragne zakupić bieżnie do mieszkania w bloku. Nie ukrywam że zalezy mi aby nie była zby droga. Poradzcie jakie parametry brac pod uwage, aby nie obciążać stawów i co ważne nie przeszkadzac sąsiadom mieszkającym piętro niżej Dziękuję za wszystkie wskazówki Ania
[...] bez przerw miedzy cwiczeniami). W wolnych chwilach będę jeździł rowerem (max 2 razy w tygdniu) , zazwyczaj robie jakieś 30-40 km. Jezeli trzeba bedzie to jestem w stanie brac jeszcze jakies suplementy ale tak do 50 zl... Zalezy mi aby ktos jak najszybciej mi pomogl. jestem troche ciemny w tym temacie, dlatego prosze o dokladne instrukcje- co, [...]
Dostalem na urodziny puszke Cp i nie wiem czy to brac czy nie poniewaz nie mialem jeszce zadnego cyklu kreatynowego a niby lepiej zaczynac od monohydrantu. Cwicze okolo 10 m-c i puki co jedynie dieta uzuplniana odzywka bialkowa i teraz nie wiem co z tym cp zrobi czy brac czy nie?
[...] tydzien i zastanawiam sie co dalej... Biore bialko serwatkowe ostrowia i to mi wlasnie zostaje jeszcze na miesiac. Kolega mowil mi o nitrobolonie ale nie wiem czy mozna go brac po cyklu kreatynowym bo on tez ma kredke. Mam 24 latka 85kg, biko 40cm Od kredki dostalem 2 kg to troszke cienko ale sily to nie powiem przybylo troche. Chce nabic masy [...]
-Jaka jest najlepsza pora ćwiczeń po wypiciu kawy? ( od razu, po 30min, godzinie??) 20-30min -No i czy stosowane przezemnie cwiczenia są ok przy tej diecie? Tak - w jaki sposób gotuje się szpinak? Ja kupuję gotowy w mrożonce Bonduelle - jaki olej stosować najlepiej do tej sałaty? czy tu chodzi o oliwe z oliwek czy o olej taki do smarzenia [...]
Cykl Metanabolem
